Przejdź do głównej zawartości

Witamina D - suplementujemy!

Dlaczego potrzebujemy uzupełniać wit. D? Dlatego, że mieszkamy w mało nasłonecznionym kraju i w trakcie zimy nie otrzymamy jej dzięki słońcu,  w pożywieniu nie też nie znajdziemy jej za dużo, a niedobory prowadzą do poważnych problemów. Możecie o nich przeczytać w tym artykule

Kilka najważniejszych zastosowań witaminy D:




Kiedy byłam w domu mama uświadomiła mi, że trzeba suplementować witaminę D i zaczęłam ją zażywać. Wracając do Warszawy kupiłam sobie w aptece takie oto opakowanie i zażywam co drugi dzień, bo dawka jest 2000 j.m., a powinno się zażywać 1000 j.m. dziennie. Tabletki są bez żelatyny wieprzowej. 




Komentarze

Mila pisze…
2000 IU nie zaszkodzi. Wg najnowszych zaleceń można spokojnie suplementować takie ilości, nawet przy braku niedoboru :-)