Przejdź do głównej zawartości

Pompki



Nie jestem sportowcem.
2 miesiące temu nie byłam w stanie zrobić ani jednej pompki.
2 miesiące treningu 5 x w tygodniu po 30 min z @KaylaItsiness - rezultat widoczny na filmie.
15 pompek w czasie 21 sekund - dwie serie z 10-sekundową przerwą.

Nic nie jest niemożliwe, jeśli tylko trenujesz.

Moi koledzy już wyrazili swoje komentarze pod filmikiem: mniej powtórzeń, dokładniej, niżej, ręce bliżej siebie, łokcie bardziej w stronę tułowia, super, oby tak dalej :)
Przede mną kolejne wyzwanie: Bring Sally Up :)

Komentarze